​
In de Yoga verbindt je de bewegingen, zodat er een FLOW ontstaat van verschillende yogahoudingen (asanas) in variërende volgorde.
Yoga is meditatie in beweging en werkt door in je dagelijks leven.
Yoga komt voort uit de eeuwenoude traditie vanuit de Indiase Veda’s (geschriften).
De lessen zijn gevariërd en altijd weer anders en door de kleine groepen is er ruimte voor persoonlijke aandacht!
Deze yoga is voor iedereen te volgen en aan te passen op wat er bij jou (lijf) past.​​
YOGA
Effecten van Yoga op Lichaam, Geest en Ziel:
LICHAAM
- vergroot flexibiliteit & kracht
- geeft energie
- vergroot mobiliteit in gewrichten
- verbetert ademhaling
- helpt circulatie en spijsvertering
- helpt rug-/nek-/schouderklachten verminderen
GEEST
- geeft innerlijke rust en ontspanning
- verbetert concentratie
- vermindert angst
- helpt met omgaan dagelijkse stress
- ruimte in je geest
ZIEL
- geeft bewustwording
- geeft verbinding met jezelf en de wereld om je heen (eenheid)
- geeft rust en vertrouwen
- helpt je om te leven vanuit je hart
- helpt je om te vertrouwen op je intuïtie